Stimm-Kraft-Training
Die Stimme ist ein Teil des Körpers und braucht physiologisch richtiges Training, um lebenslang gesund und leistungsfähig zu bleiben. Die Stimmbänder sind kleine Muskeln und können durch Training lernen, auf eine optimale Weise zu funktionieren. Eine solcherart geübte Stimme ist modulationsreich, die Aussprache klar, der Klang rein. Sie hält lange durch und ist nicht infektanfällig.
Genauso wichtig wie Sport für die allgemeine Fitness ist, ist die systematische Schulung für die Stimme. Am besten natürlich vorbeugend. Spätestens aber, wenn die Stimme kiekst oder wegbleibt, wenn sie zu leise oder müde ist, der Klang unschön oder Sie schlecht verstanden werden, ist es Zeit für ein Stimm-Kraft-Training.
Stimm-Kraft-Training beinhaltet: Ein umfassendes Übungsprogramm, das die Aussprache, die Stimmbänder und die Atmung kräftigt, dehnt, entspannt und ausbalanciert.
Zeiteinsatz: 2-4 Termine. Der erste dauert mind. 2 Stunden, die weiteren etwa 1 Stunde.
Zwischen den Terminen üben Sie zu Hause weiter und können, so oft Sie wollen, telefonisch bei mir rückfragen und sich kontrollieren lassen.
Dazu zwei Beispiele
„Frau Müller ist Vertriebsleiterin. Telefonate, Besprechungen und Socializing bedeuten eine Sprechzeit von täglich 6 Stunden, in denen sie freundlich, munter und busy klingen möchte. Bis zur Mittagspause tut sie das auch. Nachmittags mag sie aber oft nicht mehr sprechen. Ihre überanstrengte Stimme verlangt Ruhe, die sie ihr nicht geben kann. Selbstverständlich nimmt sie auch nachmittags den Hörer ab, klingt aber matt und fasst sich kurz - und wirkt dadurch unzugänglicher und weniger engagiert als sie in Wirklichkeit ist. Abends geht sie oft allein ins Kino. Sie redet dienstlich schon so viel, dass sie abends nicht mehr sprechen will .
Sie kommt zu mir, weil die Müdigkeit ihrer Stimme und ihre Unlust zu sprechen sie belasten. Sie fürchtet um ihr Ansehen und empfindet ihr Privatleben als zu eingeschränkt.
Wir haben drei Termine ausgemacht: Zuerst habe ich ihr gezeigt, wie sie ihre Stimme stärken kann. Ein paar Wochen später haben wir dann die Umsetzung des Gelernten überprüft und verfeinert. Und wiederum einige Wochen später waren ihr die Stimmübungen so selbstverständlich geworden wie das Zähneputzen. Und sie ist gut drauf! Die Unlust zu sprechen ist Vergangenheit. Schlagfertig und munter lebt sie ihr Kommunikationstalent aus und genießt es. Auch privat!“
„Nina X ist Grafikerin. Sie kommt frisch von der Uni und arbeitet viel und gern. Sie präsentiert sehr oft: Im Entwicklungsprozess muss sie ihre Ideen wiederholt vorgestellen und erläutern. Und obwohl sie überzeugt von ihrer Arbeit ist, wird ihre Stimme dabei plötzlich hoch und piepsig . Und es nervt sie, dass sie darauf angesprochen wird. Ob sie nicht ein wenig tiefer sprechen könne? Ihre Stimme klinge sonst doch nicht so grell? Das sitzt. Sie will eine „andere“ Stimme haben und zwackt sich die Zeit für Stimmtraining ab. Ich kann sie schnell beruhigen, vielen geht es so - auch Männern übrigens. Ich zeige ihr zwei Übungen: Eine zur langfristigen Stabilisierung der Tonhöhe und eine zur sofortigen Hilfe, wenn die Stimme piepsig wird. Da sie eine weite Anfahrt hat, vereinbaren wir regelmäßig Telefon-Termine, an welchen sie mir die Übungen „vorführt“, damit wir beide wissen, dass sie richtig übt. Nach der nächsten Präsentation bekomme ich eine glückliche Mail: Sie hat die Kontrolle über ihre Stimme gefunden!“
Maxi macht müde Stimmen munter!
Nicht von mir, aber sehr nett gesagt - hat mich mal sehr gefreut.